Формула воды: июньский дайджест рекомендаций специалистов NL на Яндекс.Дзен
Друзья!
Благодарим вас за интерес к нашему каналу «Приятное&Полезное» на платформе Яндекс.Дзен! Для тех, кто еще «не в дзене», наш топ-5 июньских публикаций.
Главная тема начала лета — адаптация к жаре. Эксперты объяснили, как правильно питаться и пить воду. А еще рассказали, как ухаживать за волосами и начать тренироваться на улице.
Читаем, комментируем, применяем полученные знания на практике!
«Топ-5 причин выпадения волос»
Сохранить здоровье волос легче, чем восстановить утраченное. Врач-дерматокосметолог, трихолог Евгения Евстифеева раскрыла важные причины потери волос. Зная их заранее, можно составить план по профилактике выпадения волос. Читать
«Тренировка в жару: как не навредить себе?»
Занятия спортом на воздухе сегодня очень актуальны. Однако как правильно тренироваться в жару, чтобы вместо пользы для здоровья не получить осложнение? Познакомьтесь с правилами уличных тренировок фитнес-тренера Юлии Голубцовой. Читать
«Физический или эмоциональный голод — как различить?»
Худеть было бы легко, если бы не чувство голода. Именно оно приводит к срывам и обнулению результатов. Чтобы этому противостоять, важно научиться различать физический и эмоциональный голод. Как это сделать, рассказала психолог, специалист по психоэмоциональному перееданию и пищевой зависимости Полина Платонова. Читать
«Сколько воды нужно пить в жару?»
Аксиома: летом нужно больше пить. Но как правильно это делать в жару? Врач-диетолог, гастроэнтеролог, член Национального общества диетологов и Национальной ассоциации клинического питания Елена Знахаренко рассказала о питьевом режиме и том, как высчитать индивидуальный объем потребления воды по формуле. Читать
«Польза или вред: топ-5 вопросов о чае»
Современный человек не представляет себе жизни без чая. И уже не задумывается о том, вреден ли он или полезен, можно ли его пить без ограничений или существуют какие-то правила. Врач-диетолог, гастроэнтеролог, член Национального общества диетологов и Национальной ассоциации клинического питания Елена Знахаренко ответила на самые популярные вопросы о чае. Читать
Присоединяйтесь к каналу NL «Приятное&Полезное» и получайте информацию из первых рук!
