Тренируемся вместе с Екатериной Усмановой

Смотрите на нашем канале Energy Life вторую тренировку на ягодичные мышцы от Екатерины Усмановой. Титулованная спортсменка и фитнес-модель, фигура которой стала эталоном для тысяч девушек, покажет новые эффективные упражнения. Этими упражнениями мы продолжаем тренировку номер один, которая как следует разогреет нужные группы мышц.

Тренировка ягодиц, часть 2

• жим одной ногой,
• тяга одной ногой,
• махи одной ногой.