январь 2015 үчүн архив
С
Хотите подтянутый силуэт? Поможет функциональная тренировка с Натальей Шульгой. Этот комплекс упражнений сочетает силовую и кардионагрузку и абсолютно самодостаточен. Выполняя по 12–15 повторений в каждом упражнении, сделайте весь комплекс 3–4 раза. Достаточно всего 20–30 минут перед завтраком или 50–60 минут после работы и всех приемов пищи, чтобы проработать все тело и запустить жиротопку. Смотрите видеоролик на Youtube и Vimeo и тренируйтесь с Energy Life!
Что делать, если вес стоит, а тренировки не дают результата? Добавить силовую нагрузку! В новом ролике на YouTube и Vimeo Наталья Шульга показывает особый силовой комплекс, который запустит ваш метаболизм. 3 круга по 15 повторений в каждом упражнении — и вы получите красивые сильные мышцы, а, следовательно, быстрый обмен веществ, хорошее настроение и много энергии! Как нутрициолог, Наталья также рассказывает, как нужно питаться до и после такой нагрузки. Тренируйтесь вместе с EnergyLife!
Почему, если хочешь похудеть, нельзя голодать? Зачем в Energy Diet включен именно такой комплекс витаминов? Для чего эти вещества организму? Какие продукты можно есть на программе «Старт» и почему? Смотрите восьмой выпуск ток-шоу «О еде, здоровье и функциональном питании» на Youtube и Vimeo — и вы получите ответы на все вопросы от главного теледоктора страны Сергея Агапкина.
Смотрите на Youtube-канале EnergyLifeNL и на Vimeo новую тренировку от Натальи Шульги. Щадящий комплекс упражнений в невысоком темпе подойдет для тех, у кого проблемы со спиной, а также для новичков. Делая по 10–12 повторений в каждом упражнении, выполните весь комплекс 3–4 раза подряд: круговая тренировка займет у вас 50–60 минут. Мягкая, но серьезная нагрузка позволит глубоко проработать мышцы, а значит, даст долговременный результат. Тренируйтесь вместе с EnergyLife!
Смотрите и тренируйтесь вместе с фитнес-экспертом EnergyLife!
