Видеотренировки от Натальи Шульги: разминка и корпус

Вместе с фитнес-экспертом EnergyLife Натальей Шульгой мы сняли для вас серию тренировок на все группы мышц. Теперь вы можете полноценно заниматься спортом даже дома – потребуется минимум оборудования.

Начнем с простого, но очень важного. В первом видео Наталья расскажет и покажет, как грамотно разогреть мышцы, размяться и подготовиться к любой тренировке, а также – как растянуться и привести пульс в норму после занятий. Каждое упражнение разминки рекомендуется выполнять по 10–12 повторений.

Хотите красивый пресс? Займитесь корпусом! Смотрите специальный комплекс упражнений от Натальи Шульги, следите за техникой и внимательно слушайте советы спортсменки. Подберите оптимальный вес и, выполняя по 10 – 12 повторений в каждом упражнении, сделайте 2–3 тренировочных круга.

В следующий понедельник – вас ждет новая тренировка, которая поможет вам привести себя в форму после новогодних застолий. Подписывайтесь на youtube-канал EnergyLifeNL и следите за выходом новых тренировок от Натальи Шульги!